Cómo mantenerse sano en un crucero
¡Acabas de reservar un crucero gracias a los consejos de Cruising Journal y seguramente no podrías estar más emocionado por embarcar y disfrutar del viaje! Mientras planeas tu viaje, no olvides prepararte para posibles enfermedades mientras estés a bordo.
Cuando se está en estrecho contacto con tantos viajeros durante un largo periodo de tiempo, es fácil enfermarse. Desde digitalizar tus documentos médicos hasta preparar un botiquín de primeros auxilios, aquí te explicamos cómo dar prioridad a tu salud en alta mar.
Digitaliza tu historial médico
Antes de hacer las maletas y prepararte para zarpar, deberías digitalizar tu historial médico y subirlo a un sistema de almacenamiento en la nube. Así, si enfermas durante el crucero, podrás acceder a tus datos estés donde estés.
Después de digitalizar varios documentos individuales, puedes utilizar una herramienta PDF para unir todos los documentos en un solo archivo. Esto reducirá el tiempo de búsqueda de un documento concreto. Después de unir los archivos, puedes reorganizarlos en el orden que desees.
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Enfermedades frecuentes en los cruceros
En primer lugar, es importante saber qué tipos de enfermedades son más comunes en los cruceros. Por supuesto, siempre existe la posibilidad de marearse. GoodRX también afirma que los viajeros deben ser conscientes de la posibilidad de contraer enfermedades como intoxicación alimentaria, gripe e infecciones como fiebre, varicela o rubeola. Asegúrate de tener todas las vacunas requeridas para la región a la que vas a viajar.
Prepara un botiquín de primeros auxilios
¡No te embarques sin llevar un botiquín de primeros auxilios! Además de incluir artículos básicos como crema solar y tiritas, ShermansTravel también recomienda medicamentos para prevenir el mareo, analgésicos y antipiréticos, antiácidos, colirios, antihistamínicos, gel de aloe vera y un termómetro digital.
Si tomas medicamentos con receta, habla con tu médico antes de viajar. ¡No querrás estar sin tu receta a bordo! Además, si tomas suplementos con regularidad, no olvides meterlos también en la maleta.
Aid Kit
Implementa una rutina saludable a bordo
Cuando se está en un crucero, es natural que apetezca darse un capricho en uno de los muchos bufés de a bordo, disfrutar de unas copas en cubierta, trasnochar divirtiéndose con otros huéspedes y tumbarse al sol por la tarde. Pero encontrar un equilibrio es muy importante para que evites otros males. Bon Appetit recomienda realizar actividades a bordo, como clases de yoga, subir escaleras, evitar el bufé de postres de última hora de la noche y utilizar el gimnasio.
Seabourn Venture Infinity Pool
¿Y si enfermas?
Lo más probable es que hagas todo lo posible por mantenerte sano durante tu crucero, pero aún así podrías enfermar. Esto puede ser bastante frustrante, pero afortunadamente la atención médica a bordo de los cruceros está siempre disponible. Si no te sientes bien y necesitas ver a un médico, te recomendamos que conciertes una cita con el personal de a bordo. Es posible que puedan tratarte en las instalaciones del barco o que te receten algo.
Medical Centre MSC
Cuando se está en un crucero, siempre existe la posibilidad de contraer una enfermedad. Pero puedes tomar medidas para minimizar el riesgo. Con estos consejos, estarás preparado para almacenar tu historial médico en la nube, mantener tu rutina de salud y forma física a bordo y recibir la atención que necesitas si enfermas.
¿Listo para reservar tu próximo crucero? Empieza a buscar las posibles alternativas en Cruising Journal y consulta las últimas reseñas de distintos cruceros en nuestra web.