Como se manter saudável num navio de cruzeiro
Acabaste de reservar o teu cruzeiro com os conselhos do Cruising Journal e não poderias estar mais animado para embarcar no navio e aproveitar a viagem! Enquanto te preparas para a viagem, não te esqueças de te preparar para possíveis doenças enquanto estás a bordo.
Quando estás em contato próximo com tantos viajantes por um longo período de tempo, podes facilmente ficar doente. Desde a digitalização dos teus registros médicos até a montagem de um kit de primeiros socorros, vê como priorizar tua saúde em alto mar.
Digitalizar os teus registros médicos
Antes de fazeres a mala e te preparares para sair, é uma boa ideia digitalizar os teus registros médicos e carregá-los num sistema de cloud storage. Desta forma, se ficares doente durante o cruzeiro, poderás aceder aos teus dados onde quer que estejas.
Depois de digitalizares vários documentos individuais, podes usar uma ferramenta de união de PDF para combinar todos os teus documentos num único file. Isto vai reduzir a quantidade de tempo que gastas a procurar um documento específico. Depois de unires os files, podes reorganizá-los na ordem desejada.
Valigie-ridimensionata.png
Doenças comuns em cruzeiros
Primeiro, é importante saber que tipo de doenças são mais comuns em navios de cruzeiro. Naturalmente, existe sempre a possibilidade de sofrer de enjoos. GoodRX diz também que os viajantes devem estar cientes de que podem contrair doenças como intoxicação alimentar, gripe e infecções, como surtos de febre, varicela ou rubéola. Certifica-te de ter todas as vacinas exigidas para a região para a qual vais viajar.
Prepara um kit de pronto socorro
Não partas para o teu cruzeiro sem levar um kit de primeiros socorros! Além de incluir itens básicos como protetor solar e adesivos para a pele, a ShermansTravel aconselha medicamentos para prevenção de enjoo, analgésicos e antipiréticos, antiácidos, colírios, anti-histamínicos, gel de aloe vera e um termómetro digital.
Se tomas medicamentos prescritos, fala com o teu médico antes de viajar. Não queres ficar sem receita enquanto estiveres a bordo! Além disso, se tomas suplementos regularmente, não te esqueças de os colocar também na mala.
Aid Kit
Mantenha uma rotina saudável a bordo
Quando estiveres num cruzeiro, é natural que queiras provar um dos muitos buffets a bordo, desfrutar de alguns drinks no convés, ficar acordado até tarde a divertir-te com os outros passageiros e aproveitar o sol da tarde. Mas encontrar um equilíbrio é importante se quiseres evitar ficar doente. Bon Appetit recomenda praticar atividades a bordo, como aulas de yoga, subir escadas, evitar o buffet de sobremesas tarde na noite e usar o ginásio.
Seabourn Venture Infinity Pool
E se ficares doente?
Provavelmente vais dar o teu melhor para te manteres saudável durante o cruzeiro, mas ainda assim podes ficar doente. Isto pode ser bastante frustrante, mas, felizmente, a assistência médica a bordo dos navios de cruzeiro está sempre disponível. Se te sentires mal e precisares de ver um médico, recomendamos marcar uma consulta com o pessoal de bordo. Podem tratar-te nas instalações do navio ou podem dar-te uma receita.
Medical Centre MSC
Quando ficas num navio de cruzeiro, existe sempre a possibilidade de contrair uma doença. Mas podes adotar medidas para minimizar o risco. Com estas dicas, estarás pronto para armazenar os teus registros médicos na cloud, continuar a tua rotina de saúde e fitness a bordo e receber os cuidados necessários caso adoeças.
Pronto para reservar o teu próximo cruzeiro? Começa a procurar as alternativas possíveis no Cruising Journal e consulta as últimas reviews de diferentes cruzeiros no nosso site web.